20 นาที ฟิตกายให้แกร่ง ฉบับสูงวัย ทำได้ด้วยตัวเอง
SKU : B001
| Price |
299.00 Baht |
| Quantity to buy | |
| Total | 299.00 Baht |
Do not have enough stock
Out of stock
20 นาที ฟิตกายให้แกร่ง ฉบับสูงวัย ทำได้ด้วยตัวเอง
เพราะยิ่งสูงวัย ยิ่งต้องใส่ใจออกกำลังกาย โดย ศ.นพ. รุ่งโรจน์ พิทยศิริ
จะแบ่งออกเป็นบทๆ ดังนี้
บทที่ 1: การออกกำลังกายแบบแอโรบิค
บทที่ 2: การออกกำลังกายแบบใช้อุปกรณ์
บทที่ 3: การออกกำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์
บทที่ 4: การเดิน
